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怎样提高持久度和硬度,降低龟敏度的小窍门
本篇文章给大家谈谈怎样提高持久度和硬度，以及降低龟敏度的小窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎样锻炼性持久力硬度 加强锻炼控制射 精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。增强体育锻炼：加强平时的体育锻炼可以有效地提高高持久力。男人通过每天的有氧运动的锻炼，对心…- 28
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敏度
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