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什么蔬菜有维生素d和钙（什么蔬菜里头含维生素d）
今天给各位分享什么蔬菜有维生素d和钙的知识，其中也会对什么蔬菜里头含维生素d进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！含叶酸高的食物和水果 1、富含叶酸的食物主要有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆等蔬菜；橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅等水果；动物肝脏、肾脏、禽肉、蛋类；大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等谷物。2、富含叶酸的食物除绿叶蔬菜…- 31
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和钙
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