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老年人一日几餐好(老年人一日三餐)
今天给各位分享老年人一日几餐好的知识,其中也会对老年人一日三餐进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!老人比较注重养生,一日三餐该怎么吃,才能长寿? 良好的饮食习惯 长寿之人从不会在“吃”方面有偏差,他们不讲究“吃得爽”,他们不暴饮暴食,辛辣和生冷的食物也吃得少,主要的能量摄取来源于清淡的蔬菜和五谷,并且一日三餐非常有规律,到点即吃饭,同时讲究“早吃好,中吃饱,晚吃少…- 35
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几餐好
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