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今天给各位分享养生知识100条信息内容是什么的知识，其中也会对养生知识一百条进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 每天养生小知识 养生保健小知识整理1 我们要养成规律饮食的好习惯，吃饭8分饱，宜少盐。咱们除了吃好还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是很不错的健身方式。每天都作息规律，保证7小时睡眠时间，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。 晒太阳最佳的时间段是上午 ...