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增加蛋白质的食物（增加蛋白质的食物九有哪一种）
本篇文章给大家谈谈增加蛋白质的食物，以及增加蛋白质的食物九有哪一种对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 富含蛋白质高的食物有哪些 1、豆类食品 谷类食物 奶类食物 蛋类食物 坚果类食物 鱼类食物 鱼类蛋白质含量为15%~20%，因为鱼类肌肉组织的肌纤维较短，加之含水量叫丰富，所以容易被消化吸收。2、高蛋白的食物有 豆类，花生，肉类，乳类，蛋类，鱼虾等等，高蛋白的蔬菜水果有椰子，酸…- 32
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九有
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