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2025年食物升糖指数排行表：2025年食物升糖指数一览
今天给各位分享食物升糖指数排行表的知识，其中也会对食物升糖指数一览进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！有没有已公布的565种食物的升糖指数(gi),谢谢? 1、糖及糖醇类： 果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇。中升糖指数食物（GI 56-69）：五谷类： 红米饭、糙米饭、西米、醵Ⅺ包、麦片。蔬菜： 番薯、芋头、薯片、番茄、莲藕、牛蒡。肉类：鱼肉、鸡肉、鸭…- 45
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