美体 [969]
瘦腿的注意事项有哪些
拥有一双美腿，几乎是所有女性的心中所愿。为了让双腿变得更加性感迷人，很多美眉前赴后继，使劲折腾。但是，瘦腿前，妈网百科还是建议各位美眉先了解清楚以下注意事项，以免瘦腿效果平平。
1、没有找准自身粗腿的原因，并盲目学习别人的瘦腿方法。粗腿可以分为：脂肪型、肌肉型、水肿型。只有找准了自己是哪一种类型的腿才能对症下药。
2、减肥瘦腿期间只吃蔬菜不吃荤。大部分MM都认为只要长期吃素不
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静脉曲张袜是什么
对于没患静脉曲张这一疾病的朋友来说，静脉曲张袜对他们来说是非常陌生的。但是，对于静脉曲张的患者来说，它是一个非常有必要的存在。现在，我们来为广大的健康朋友来普及一下关于静脉曲张袜的知识。
静脉曲张袜俗称静脉曲张弹力袜，名称源自身体疾病静脉曲张。静脉曲张，是指静脉系统处于蜿蜒、迂曲状态，中医称为“筋瘤”。静脉曲张多为下肢静脉曲张，尤其是左下肢，病人开始时并无自觉症状，当交通瓣膜破坏时
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学生瘦腿方法
爱美之心人皆有之，即使是学生MM也渴望拥有一双纤细的美腿。那么学生MM们应该如何瘦腿呢？不妨看看妈网百科为大家介绍的学生瘦腿方法。
一、蹬空中自行车
蹬空中自行车是一项很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，大约做5-10分钟。再辅以把两腿分开收合动作，分开角度约为80度，做80下左右，这个方法对大腿根部的肉肉很有效果。
二、晚餐前或晚
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不同腿型瘦腿方法
拥有一双修长纤细的美腿是每个女生的毕生之愿，于是各路MM们奔走于瘦腿的前线，乐此不疲。但是很多人尝试了各种瘦腿方法后，却似乎没有多大成效，这是为什么呢？其实，不同的腿型也对应着不同的瘦腿方法。下面一起来了解下吧。
1、松弛型
这类腿型主要是因为运动不足而导致脂肪的不断累积，可以坚持做些瘦腿运动。比如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保
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按摩减肥的注意事项
作为一种新型瘦身方式，按摩减肥方法近年来在减肥人群中逐渐走俏。但是在选择按摩减肥前，我们有必要先了解一下按摩减肥的注意事项。
1、经期不宜按摩
女性月经期间盆腔会大量充血，因此不宜用力按摩，否则会加重盆腔充血，导致经期流血量加大。而且女性在月经期间全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵入子宫从而患上各种妇科病。
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按摩减肥的方法
身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥=燃烧脂肪。而按摩减肥恰恰以燃烧脂肪细胞著称。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥。那么，按摩减肥的方法是怎样的？下面一起来了解下吧。
1、承浆穴：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。
按压方法
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按摩减肥有效吗
最近，按摩减肥方法可谓相当流行。相较于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而达到减肥效果，更显健康。只是，按摩减肥真的有效吗？下面一起来了解下吧。
Q：按摩减肥有效吗？
A：按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。虽然按摩对减肥有效，但只是进行按摩，还是不能取得显
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按摩减肥的优点
对于广大女性朋友来说，减肥瘦身是走向自信的一环，同时也减少了肥胖所带来的健康威胁。如今，按摩减肥方法逐渐在女性群体中走俏。那么，与传统减肥方法相比，按摩减肥具有哪些优点？下面一起来了解下吧。
按摩减肥与常用的节食减肥相比，无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥，后者需长期控制饮食；前者减肥速度快，后者缓慢；前者无不良副作用，后者则可能有损健康，并且在停止节食后体重
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跳绳减肥的注意事项
如果问最简单的有氧减肥运动是啥？那么除了慢跑之外，大概就是跳绳减肥了。只需要一个绳子，你就可以瘦！但是MM们在跳绳过程中需要注意的事项还不少哦，我们一起来看看吧！
1、大家在跳绳之前一定要做放松运动，尤其是腿部和踝部；
2、跳绳结束后，也一定要做拉伸动作，拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的悲剧；
3、跳绳不能跳太久，最长不要超过2个小时；
4、跳绳的时候最好
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按摩减肥简介
按摩减肥，即通过中医按摩来辅助减肥的方法。按摩减肥的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。按摩之所以可以起到减肥的作用，是因为按摩过程中，脂肪经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，通过反复“按摩来促动”，就会有不可思议的减肥效果。
除瘦身外，减肥按摩还能大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环、减轻
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