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营养

孕妇可以吃盐吗

准妈妈孕期的饮食要特别注意，什么该吃什么不该吃都应该做到心中有数。孕妇可以吃盐吗？盐分会对孕妇的身体还有小宝宝的身体造成不良影响吗？在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妈妈不宜多吃盐。一点盐都不吃对孕妈妈也并非有益，那么，有没有一些既能少食盐又能刺激孕妈妈食欲的方法呢?1、强烈的成味感能唤起人们的食欲，所以炒菜时不宜先放盐，而应把盐直接撤在菜上。2、充分利用酸味，如用醋拌凉菜等，因为酸味能刺激…
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一路桐行25年2月18日
宝宝高盐饮食的危害

爸爸妈妈在给宝宝准备辅食时要注意，千万不要参照成年人的口味。儿科专家建议一岁以内的宝宝没有必要额外补充盐分，一岁以上的只要能够接受无盐食物，也没有必要刻意加盐。宝宝高盐饮食的危害，家长们一定要注意。1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜…
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一路桐行25年2月18日
婴儿什么时候可以吃盐

婴儿的肾脏还没有发育完全，不能分解过多的盐分，在日常饮食中不要过早添加。那么婴儿什么时候可以吃盐呢？其实宝宝出生后1岁内不要另外加盐。1岁内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。此外，6岁-1岁内的宝宝辅食也最好不要加盐。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功…
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一路桐行25年2月18日
孕妇吃黑芝麻好吗

黑芝麻的营养价值那么高，功效那么多，作为特殊人群的准妈妈一定会有这样的疑问：孕妇吃黑芝麻好吗？黑芝麻对宝宝有哪些好处呢？黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质、还有糖类、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。黑芝麻油脂丰富，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂，并含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、车前糖、芝麻糖等。以上这些营养素有抗衰老、治疗产妇贫血、补充胎儿大脑营养、促进胎儿生长； …
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一路桐行25年2月18日
黑芝麻怎么吃

众所周知，黑芝麻具有补肾的功效，还能够乌发、美容、延缓衰老，是很好的保健食品。黑芝麻怎么吃才能又美味又不破坏它的营养价值呢？就让小编来告诉你。 1、黑芝麻糖材料：黑芝麻、麦芽糖、白糖步骤：（1）黑芝麻烤熟，100度预热；（2）白糖加水小火煮；（3）然后再倒入麦芽糖；（4）煮至锅铲滴落成大片状，关火；（5）然后倒入黑芝麻，搅拌均匀；（6）模具中抹油；（7）倒入黑芝麻糖；（8）然后…
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一路桐行25年2月18日
黑芝麻的营养价值

在我国传统小吃里到处都是黑芝麻的身影，芝麻糊、芝麻酥、麻球、芝麻烧饼等等。除了可以做出美味可口的食物，芝麻的营养价值也是很高的。 1、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能 2、黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分 3、黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用 4、中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润…
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一路桐行25年2月18日
黑芝麻的功效与作用

黑芝麻含有丰富的优质蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E，还有极其珍贵的黑色素和芝麻素。除了大家熟知的补肾之外，黑芝麻的功效与作用还有很多。 1、补钙市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才…
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一路桐行25年2月18日
芝麻酱的作用

在调味品中，芝麻酱可称得上是“谦谦君子”，与谁都能融洽相处。芝麻酱与食物搭配，不仅丰富了膳食的风味，也因营养成分互补而提高了膳食的营养价值。芝麻酱不但是一种出色的调料，还是营养价值非常高的营养补充品哦。鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。 1、健脑堪比深海鱼。鱼是动物性食物中的佼佼者，我们把芝麻…
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一路桐行25年2月18日
芝麻酱的热量

芝麻酱的营养价值很高，但这是不是意味着就可以不但进补呢？这当然是不对的，我们一定要知道的是，芝麻酱的热量也是很高的哦，吃得太多的话不但会适得其反，还会导致我们身体肥胖哦，那么，尤其是爱美的女性，就一定要懂得对过量的芝麻酱say no了。芝麻酱的热量（以100克可食部分计）是618大卡（2585千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克芝麻酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需…
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一路桐行25年2月18日
芝麻酱的营养

芝麻酱是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱，有香味，用作调料。也叫麻酱。芝麻酱是群众非常喜爱的香味调味品之一。有白芝麻酱和黑芝麻酱两种类型。食用以白芝麻酱为佳，补益以黑芝麻酱为佳。 1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值； 2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反…
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一路桐行25年2月18日
芝麻酱怎么调

对于一个芝麻酱的疯狂爱好者来说，根据实际需要而调制不同口味的芝麻酱是必要的生活技能，比如火锅芝麻酱和拌凉拌菜的芝麻酱就应该要有不同的风味。下面就由小编来给大家介绍芝麻酱的调制方法哦。首先是调制芝麻酱的做法要诀：麻酱汁中可以加一点鸡精、糖调味，也可以用香油代替清水，调出来的麻酱汁更香，不过部分人可能会觉得麻酱加清水稀释已经很香了，加香油反而会有点太腻了。调麻酱汁最关键的是稀释麻酱的时候要一点点…
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一路桐行25年2月18日
自制芝麻酱的做法

外面买回来的芝麻酱，经过长时间的放置后，尽管有很密封的保存，但香味仍不免有所损失，但如果我们懂得自制芝麻酱的话，那就再也不用愁啦，其实，芝麻酱的自制方法还是很简单的，就让我们一起来学习吧。芝麻酱是用上等白芝麻或黑芝麻等经过筛选、水洗、焙炒、风净、磨酱等工序制成芝麻酱。在芝麻磨成酱的基本上加入适当沸水，振荡后，便可提取芝麻油。芝麻酱质地细腻，味美，具有芝麻固有的浓郁香气，不发霉，不生虫，是群众非常…
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一路桐行25年2月18日
果醋的功效与作用

果醋和我们上面所讲的醋是不同的东西，上面讲到的白醋、米醋和陈醋都是食醋，是一种调味品。而果醋是则是一种饮品。比如我们经常喝的就有苹果醋、柿子醋和红枣醋等等。下面我们就来分别讲讲它们的功效与作用。 1、柿子醋柿子醋：指一种用柿子酿造出来的醋。柿子醋能降低人体血糖、降低高血压，对一些儿童喝特别适宜。老人喝甚至起到延缓人体衰老的作用。柿子醋还有美容养颜的功效，醋疗对人的皮肤有柔和刺激作用，它能使小血管…
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一路桐行25年2月18日
白醋的功效与作用

一、生活方面： 1、清洁马桶。刷洗马桶后，把白醋喷洒在马桶内侧，保持几小时，再用水冲掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。 2、擦洗玻璃。用清洁剂清洗门窗后，玻璃上常会残留一些雾状的痕迹。其实，不妨将白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令门窗明亮一新。具体方法是，用2杯水兑上1/4杯白醋，再加上1/2汤匙的清洁剂，装在喷雾瓶中喷洒即可。 3、清洗木制品。每次擦完木质家具后，将一杯醋兑入一加仑（3.785…
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一路桐行25年2月18日
陈醋的作用与功效

1、预防和治疗肠炎、痢疾。陈醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。 2、“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶…
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一路桐行25年2月18日
米醋的功效与作用

米醋是一种用粮食制造的产品，它的历史悠久，是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋对预防心脑血管疾病有益。主要功效：米醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖的代谢并使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解从而消除疲劳。中医食疗： 1、调味作用：增加菜肴的鲜、甜、香等味道、有破坏抗坏血酸酶的作用，可保护食品中的维生素C…
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一路桐行25年2月18日
辣椒炒鸡蛋孕妇可以吃吗

孕妈妈在怀孕期间时常会感觉没有胃口吃饭，也有些妈妈在怀孕之后会变得喜欢吃辣，因此，辣椒炒鸡蛋也被大多数妈妈列入孕期食谱。但是，辣椒是辛辣刺激的食品，吃了辣椒会不会对宝宝有所影响呢？关于孕妇可不可以吃辣椒炒鸡蛋这个问题，专家认为，孕妇是可以吃辣椒炒鸡蛋的，吃辣椒对宝宝的影响不大。但是妈妈们要注意适量食用即可，因为孕妇在怀孕期间本就体热、情绪易燥，辛辣的食物可能会加重这些症状，吃多了还会容易造成便秘…
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一路桐行25年2月18日
辣椒炒鸡蛋吃多了好吗

辣椒和鸡蛋的搭配，在很多人看来是很不可思议的，这也说明了没有做不到，只有想不到！言归正传，辣椒炒鸡蛋着实是一道很开胃的菜肴，辣椒的鲜辣与鸡蛋的清新香气混合在一起，很容易就能增进食欲，让人忍不住多吃几口饭。问题是，辣椒炒鸡蛋吃多了好吗？在这里我们不得不提醒大家的是，辣椒会上火，所以辣椒炒鸡蛋是一定不能吃多的。辣椒本身就是温性食物，吃多了不仅会上火还会刺激到肠胃，鸡蛋同样是温性的食物，不过热性没有辣…
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一路桐行25年2月18日
辣椒炒鸡蛋的营养价值

辣椒炒鸡蛋的主要食材是辣椒和鸡蛋，因为辣椒炒鸡蛋的营养价值也主要来源于辣椒和鸡蛋本身的营养价值。一、鸡蛋的营养价值 1、鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等矿物质，其中，鸡蛋所含的蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 2、鸡蛋含有DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利。 3、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，因此，鸡蛋具…
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一路桐行25年2月18日
辣椒炒鸡蛋的功效作用

辣椒可以增强食欲，鸡蛋可以补充营养，辣椒炒鸡蛋，既开胃又美味。具体来说，辣椒炒鸡蛋有以下功效与作用。一、辣椒的功效与作用 1、辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，改善食欲。 2、辣椒含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。 3、辣椒含有辣椒素，而辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛；辣椒素还能加速脂肪分解。 4、中医认为，辛辣的食物既能促进血液循…
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一路桐行25年2月18日
辣椒炒鸡蛋的做法

辣椒是一种调味品，用辣椒炒鸡蛋，可使鸡蛋更加开胃可口。辣椒炒鸡蛋的做法也有不止一种，以下是几种常见的辣椒炒鸡蛋的做法。做法一：食材准备：青辣椒、小红辣椒、鸡蛋、五香粉、香葱、调味品制作步骤： 1、将辣椒切成丁放入碗中，加入盐和酱油并混合均匀，放置约10分钟备用。 2、将鸡蛋打入碗内，加入温水、盐、糖及五香粉，拌匀备用。 3、将混好的辣椒丁滤去水分，并加入蛋液中，再加入小葱碎搅拌均匀。 4、锅…
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一路桐行25年2月18日
宝宝能吃豆瓣酱吗

适宜各种人群食用的豆瓣酱是否适合宝宝吃呢？答案是不行的。尤其是不满1岁的宝宝最好不要吃豆瓣酱，因为豆瓣酱是一种发酵而成的咸味调味料，其中含有高盐分，市场上卖的一些豆瓣酱还添加了一些辣椒、香油、味精之类的调味料，更加不适合宝宝食用。由于婴幼儿的肠道脆弱，不适宜吃盐分较高的食物，因此最好不要给宝宝吃豆瓣酱，做妈妈的要注意哦。
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一路桐行25年2月18日
黄豆酱和豆瓣酱怎么辨别

黄豆酱和豆瓣酱都属于常见的酱料，常常在人们炒菜或者拌菜的时候会加点，起到调味提鲜的作用。但豆酱和豆瓣酱外形相似，部分人并不能好好辨别出来，下面来看看黄豆酱和豆瓣酱怎么辨别。 1、二者口味不同。黄豆酱的味道相对比豆瓣酱的味道浓厚了一点。黄豆酱一般使用在炸酱面中作为调味料，豆瓣酱是可以用辣椒制作，黄豆酱可以有效的补充蛋白质的成分。 2、二者原料不同。黄豆酱又称大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后发酵而成，是…
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一路桐行25年2月18日
孕妇能吃豆瓣酱吗

孕妇是可以吃豆瓣酱的，豆瓣酱中的豆瓣含有丰富维生素，而且可以促进肠蠕动，增进食欲，还能益气健脾、利湿消肿。但是需要注意的是，孕妇要少吃豆瓣酱，因为豆瓣酱是经过发酵而成的咸味调味料，含有较高的盐分，而且在市场上买到的豆瓣酱多添加了一些调味品，对于孕妇来说，是不宜多吃的，一些添加剂是会影响胎儿发育的。
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一路桐行25年2月18日