食疗食谱

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼煎至两面金黄，加姜片和开水煮至汤色奶白，加入豆腐再煮5分钟。木瓜牛奶：木瓜切块加牛奶煮热即可。花生猪蹄汤：猪蹄焯水后加花生炖2小时。这些汤品既营养又催乳。 📖 相关推荐 10道产后妈妈必学的食疗食谱：简单易做又养生 催乳汤食

一、红枣小米粥 功效：补气养血、健脾养胃 做法：小米50g洗净，红枣8颗去核，加水800ml，大火煮沸后转小火煮30分钟，加红糖调味。 二、鲫鱼豆腐汤 功效：催乳下奶、补充蛋白质 做法：鲫鱼1条煎至两面金黄，加入姜片和开水，大火煮10分钟至

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼煎至两面金黄，加姜片和开水煮至汤色奶白，加入豆腐再煮5分钟。木瓜牛奶：木瓜切块加牛奶煮热即可。花生猪蹄汤：猪蹄焯水后加花生炖2小时。这些汤品既营养又催乳。 📖 相关推荐 Article #2790 10道产后妈妈必学的食疗食