小孩如何调理肠胃便秘

便秘在生活中其实也是很常见的一个问题，不管是成年人还是孩子，都有可能因种种原因而出现便秘的现象，有的孩子可能会因为饮食或是肠胃消化方面的问题而导致出现长期便秘的现象，针对这种情况一定要及时调理，否则会影响孩子的成长发育，那么小孩如何调理肠胃便秘呢？

当孩子出现了肠胃不好、便秘的症状时，家长可以适量给孩子多喝一些温开水，增加肠道里面的水分，同时可以用顺时针的方式按摩孩子腹部，这样能加快肠道的蠕动速度，可以有效缓解便秘的症状。这种方法针对便秘不严重的孩子有一定效果，如果孩子便秘的症状非常严重，这种情况下家长最好带孩子去医院检查，然后按照医生的叮嘱使用相应药物来缓解。

当然，家长平时也要给孩子做好饮食调理，首先要营养均衡，要给孩子搭配饮食，不要一次吃太多的食物，不要一次吃太多油炸、油腻的食物，饮食要平衡，不要吃太多的蛋白质丰富的食物，比如不要吃太多鱼、虾、肉这些容易上火的食物。

另外，食物品种可以丰富一些，可以给孩子多吃含纤维素丰富绿叶的蔬菜，比如菠菜、油菜、蒜苗、芹菜、这些蔬菜中含纤维素比较多，可以促进大便的缓解，促进大便的排出。可以多吃含水分、纤维素多的水果，有些水果中含纤维素是比较多的，可以适当给孩子多吃，可以促进肠道的蠕动，促进大便的排出。