顺产4天没奶水怎么办

顺产后通常半个小时就能够给宝宝喂奶，但是也有产妇四天都还没奶水，因为想给宝宝母乳喂养，所以产妇对于这样的情况有点无奈，不知道用什么办法来使奶水变多，那么，顺产4天没奶水怎么办呢？

顺产四天还没有奶水一般可以通过很多方法来使奶水变多，首先在饮食上要多吃下奶的食物，比如说鲫鱼豆腐汤、鸡汤，还有一些肉类都含有丰富蛋白质，喝完之后奶水也会增多，如果奶水变多之后也要及时排空，用吸奶器存起来，这样奶水才能源源不断。

其次也可以让按摩师来推拿，并且让宝宝多吮吸乳房，妈妈可以每天在乳房上做热敷按摩，用温毛巾放在乳房上热敷十分钟左右，并且进行适度的按摩，这样能够让乳腺畅通，而损失乳房则能够促进泌乳素的分泌，从而让乳汁分泌的更多。

最后一定要保持良好的心情，很多妈妈可能会对自己奶水不多而产生愧疚的情绪，甚至抑郁，那么这种情况也会使奶水变得更加稀少，其实妈妈最好要放松心情，现在喂养宝宝的方式有很多，宝宝不会缺乏营养，愉快的心情也能促进乳汁分泌。