坐月子产妇能吃水果吗

大家在平时的生活中，经常都会吃一些水果，这能为身体补充很多的有益物质，对健康是很有利的。在女性生了小宝宝以后，便会进入月子期，这时候应该科学饮食，能够促进身体恢复。那么，坐月子产妇能吃水果吗？

产妇们在坐月子期间，是能够吃水果的。水果之中含很多种维生素，而且还含有纤维素、葡萄糖以及矿物质，不但能够补充能量，而且可以预防便秘。产妇们吃水果还能增强抵抗力，让身体恢复的更快。

产妇们在吃水果的时候，要避免吃一些寒凉的水果，像是西瓜、山竹、枇杷、梨子以及柿子等。应该是选择吃一些温性的水果，例如水蜜桃、苹果以及榴莲等。大家还可以经常吃些樱桃，它具有补铁的作用，可以避免产妇出现贫血的情况。

坐月子的女性，需要特别注意饮食，尤其是在给孩子喂母乳的时候，要是饮食不当的话，不仅会影响的自身的恢复，还可能危害宝宝的健康。所以坐月子女性的饮食要清淡一些，并且保持营养的均衡。尽量不要吃刺激性食物，例如辣椒、芥末等，否则可能会让恶露增加。