三周岁儿童应该补什么

儿童三周岁了，这么大的儿童在生长发育的过程中对营养的需求是很大的，所以这个时期的儿童一旦缺乏营养的，就会导致儿童的身体素质比其他的孩子差，甚至会影响到儿童的智力发育。那么，三周岁儿童应该补什么？

儿童已经三周岁了，应该给儿童补充什么，很多家长就不是很清楚了。具体来说，家长在三周岁儿童的日常饮食中要注意维生素的补充，还有很多微量元素，尤其是锌和钙，这个也是要在饮食上体现的，通过饮食给儿童补充，这个是比较好的。

蛋白质，这个对于儿童也是很重要的，因为这个蛋白质对于孩子的脑细胞发育有很大的帮助，所以家长需要让孩子适当吃一些虾类，还有鱼类的食物。这些食物不仅仅有着丰富的蛋白质，而且钙含量也是很高的，这对于儿童是有好处的。

维生素d，这个对于儿童是很重要的，这个元素有助于儿童更好地吸收钙质，所以家长要注意给儿童补充这个维生素d。当然对于儿童来说多晒太阳，去户外活动，这个是很重要的，这对于儿童的生长发育是有很好促进作用的。