上火了光喝水可以吗

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首先一些比较轻度的上火症状，比如说轻微的口腔溃疡或者便秘，只需要在平时的时候多喝水，并且少吃一些容易导致上火的食物，以及调整好自己的作息，不要常时间的熬夜，在一段时间之后就能够慢慢的恢复健康。

但是如果上火的症状比较严重了，比如已经出现了长时间的便秘或者嘴巴长泡迟迟消不了，就需要使用药物来进行调理了，不过不建议盲目的吃药，最好是选择一些清热解毒的中成药来吃，对于治疗上火的效果会比较好。

如果是因为环境过于干燥导致的空气过干，也会引起上火的症状。这种情况建议每天都最好开窗通风，保持室内空气的流通。也可以考虑买一个加湿器来增加湿湿度，这样也能降火，也是调理身体的一种方法。另外上火的话饮食最好吃清淡一些，有利于健康。