免疫力低下怎样提高
大家都需要[db:标签]视身体[db:标签]免[db:标签]力[db:标签]况，如[db:标签]免[db:标签]力偏低[db:标签]话，就[db:标签]容[db:标签][db:标签]上[db:标签][db:标签][db:标签]。[db:标签]以平[db:标签]经常患病的人，便需要提高免疫力了，但是绝大多数的人，都不知道提高免疫力的方法是什么。那么，免疫力低下怎样提高呢？
身体免疫力低下的话，就应该多补充蛋白质，这对提升免疫力是有帮助的。所以一旦发现自己的免疫力比较低，就应该调整饮食了，平时尽量多吃蛋白质含量高的食物，例如瘦肉、奶制品以及豆类食物等。
维生素对人体非常重要，要是体内缺少了维生素，便会使免疫力下降，尤其是维生素C，是维持人体免疫力的重要物质，它能够抑制致癌物质亚硝胺的合成，还可以促进抗体形成，并且让白细胞的吞噬能力增强。在很多食物中都含有维生素C，例如西红柿、黄瓜以及胡萝卜等，维生素C的含量很高。
睡眠对健康有很大影响，要是长时间睡眠不足或者睡眠质量不佳的话，不仅会导致精神不济、判断力下降，还会造成免疫力低下。所以想要提升免疫力，就必须要重视睡眠问题。每天的睡眠时间必须要达到7-8个小时。