秋季如何减少感冒

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由于秋季的早午晚温差比较大一些，人们容易出现感冒的情况，所以建议应该根据气温适当增减衣物，作息规律，避免感冒。平时可以多做体育锻炼，增强自身的体质，这样就可以降低感冒的几率。

在日常生活里，应该均衡饮食，多吃一些富含营养，高蛋白，多维生素的食物，以增强自身的免疫力。 多喝温开水，以加快身体的新陈代谢，是可以有效地预防感冒，并且还具有润喉的功效，所以在秋季适当多次数喝水是有必要的。

秋季预防感冒，室内的窗户应该经常打开通风，空气保持流通，不熬夜，避免导致免疫力下降。因为秋季早晚的温差比较，所以应该适当的进行衣物的增减，不然也容易感冒。在流感易发的季节里，应该少去人口密集的地方，也不要和患有感冒的患者进行密切的接触。