
å[db:æ ç¾]å¦[db:æ ç¾]å¨[db:æ ç¾]å[db:æ ç¾][db:æ ç¾][db:æ ç¾][db:æ ç¾][db:æ ç¾]¶åä¸å®è¦å¤[db:æ ç¾]³¨[db:æ ç¾]è[db:æ ç¾]ªå·±[db:æ ç¾]身ä½[db:æ ç¾] åµï¼å[db:æ ç¾]为è¿ä¸ª[db:æ ç¾]¶åå¾å¯è½å 为å¤çæè æ¯èªèº«å ç´ ï¼å°¤å ¶æ¯è¦å ³æ³¨èªèº«çè¡åæ åµï¼æå¾å¤åå¦å¨ææçæ¶åè¡ååºç°åé«çç¶åµï¼é£ä¹ï¼ä¸ºä»ä¹ååæä¼æé«è¡åï¼
1ãéä¼ å ç´ å¼èµ·ç
å¨ä¸´åºä¸åç°åå¦å¨æåææåºç°è¡åå髿¯æ¯è¾å¸¸è§çï¼ä¸è¬æ åµä¸é½æ¯å 为平常æé«è¡åï¼è¾çæè æ¯ç³å°¿ç çè¿äºç¾ç ãè¿æçå妿¯ç±äºè¿äºç¾ç æ¯å ·æéä¼ æ§çï¼æä»¥ä»èå¼èµ·çèªèº«è¡ååé«çæ åµãä¹å°±æ¯è¯´ç¨ææè¡ååé«è·éä¼ æè æ¯å ç«åç³»ç»æå¾å¤§çå ³ç³»ãå½åºç°è¿ç§æ åµçæ¶åï¼åºå½éå½çè¿è¡æ§å¶ãä¸å®è¦æç §å»ççæ¹æ³è½è¿è¡è°çã
2ãå宫è¿å¤§å¯¼è´ç
å 为å°äºæåææï¼èå¿å¨éæ¸çé¿å¤§ï¼ä»èä¼åè¿«å°å宫æ¯å宫å徿¯è¾å¤§ï¼èä¸è¿ä¼å½±åå°åå¦ç身ä½çå ¶å®å¨å®ï¼è¿ç§æ åµä¸ä¼ä½¿å宫å ç空è°ååå大ï¼ä»èé æå宫èçééåå°å¼èµ·å®«å ç¼ºæ°§çæ åµã宫å 缺氧æè æ¯å®«å çæä¼è®©åå¦çè¡ååé«ãé对è¿ç§æ åµï¼ä¸å®è¦éåéè¡åçæ¹å¼æ¥è¿è¡æ²»çï¼å¦æå°äºåæææ¯è¾ä¸¥éï¼é£ä¹å¯ä»¥éç¨æååè ¹äº§çæ¹æ³ã
3ã饮é£ä¸å½å¼èµ·ç
è¿æä¸ç§æ 嵿¯å ä¸ºå¨æåææèå¿å¨éæ¸çé¿å¤§ï¼å æ¤éè¦è¿å¤çè¥å »æ¥å¸®å©èå¿çé¿ï¼è¿ç§æ åµä¸åå¦ä¼ç»å¸¸æè§å°é¥¿ï¼å®¹æåºç°æ´é¥®æ´é£æè æ¯åä¸äºç鿝è¾å¤çé£ç©ãåªæå¨åæææ¯éå¸¸è¦æ³¨æçï¼å ä¸ºä¸æ³¨æé¥®é£ä¹ æ¯ï¼å¾å®¹æé æå¦å¨ é«è¡åçæ åµï¼æ¯é常å±é©çæ åµãå°±ä½ æå¥½æ¯åå®é¥ä¹åå¤è¿å¨ä¸ä¸ï¼è½å¤å¸®å©è¿è¡æ¶åï¼ä¹è½å¤å¢å¼ºä½è´¨ãå¦å¤å¯ä»¥éå½çè¡¥å ç»´çç´ åå¶é ¸æ¥å¢å è¥å »ãæåææè¦å®æçè¿è¡æ£æ¥ï¼æ ¹æ®èªå·±çèº«ä½æ åµå¬ä»å»çç建议è¿è¡è°çã