
人体需要足够[db:标签][db:æ ç¾]°´å[db:æ ç¾]è½å¤[db:æ ç¾]»´[db:æ ç¾][db:æ ç¾][db:æ ç¾]£å¸¸[db:æ ç¾]è¿è½¬ï¼è¦[db:æ ç¾]¯èº«ä½è±[db:æ ç¾]°´[db:æ ç¾]è¯ï¼å¯¹å¥åº·ä¼é[db:æ ç¾][db:æ ç¾]å[db:æ ç¾]大[db:æ ç¾]å±å®³ãé常å¨ååãæèåçæ¶åï¼ä¼å¯¼è´æ°´å大鿵失ï¼è¿æ¶ååºè¯¥æ³¨æè¡¥æ°´ï¼ä»¥å åºç°è±æ°´çæ åµãé£ä¹ï¼å©´å¿ä¸¥éè±æ°´ä¼é æä»ä¹åæå¢ï¼
å©´å¿ä¸¥éè±æ°´çè¯ï¼ä¼å¯¼è´ç¯åè½ä¸ä½³ã䏿¦åºç°ä¸¥éè±æ°´çæ åµï¼èº«ä½æ£å¸¸ç代谢平衡就ä¼è¢«æç ´ãè¿ä¼è®©ä½å åç§éè¦çæåï¼åæ¯éãé¾ãé åéçéä¹ä¸¢å¤±ãè¦æ¯è¿ç§æ 嵿ç»ä¸å»çè¯ï¼æå¯è½ä¼è®©å¾ªç¯åè½ä¸ä½³ï¼è¿ä¼å¼åä¸ç³»åçé®é¢ã
ä¸è¬å¨è±æ°´ä¸¥éçæ¶åï¼é½ä¼åºç°çµè§£è´¨ç´ä¹±çæ åµãè¦æ¯è±æ°´çç¶æ²¡æå¾å°åæ¶å¾å°ç¼è§£åæ¹åï¼å©å身ä½ä¸çæ°´åãçµè§£è´¨ä¾¿ä¼å¤±å»å¹³è¡¡ï¼èä¸è¿ä¼è®©è¡æ¶²éé¢çéè¦è¥å »ç©è´¨å¤§éæµå¤±ã
å¨å©åè±æ°´ä¸¥éæ¶ï¼è¿å¾æå¯è½ä¼é æå¤§èæä¼¤ï¼çè³ä¼å±åå°çå½ãå æ¤å¨åç°å©åæè±æ°´ççç¶åºç°æ¶ï¼å°±åºè¯¥éè§èµ·æ¥ï¼æå¥½æ¯é©¬ä¸å°å»é¢è¡¥æ¶²ãä¸è¬å¨å©åè±æ°´æ¶ï¼å°±ä¼åºç°å¾å¤ççç¶ï¼ä¾å¦æ å°¿ãå´åå¹²è£ï¼èå¨ä¸¥éè±æ°´æ¶ï¼è¿ä¼åºç°ç®è¤ç±è¤¶çæ åµã