微量元素对皮肤的作用是什么

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微量元素对皮肤的主要作用是可以起到促进皮肤组织中的新陈代谢，保湿锁水以及为皮肤提供必要的营养物质，增加皮肤的活性和弹性。比如最常见的锌元素和镁元素就可以让皮肤深层的细胞组织，增加新陈代谢和活力作用，果酸成分也可以促使皮肤毛孔畅通，有祛除青春痘和痤疮痘痘作用等等。

但是虽然微量元素对于皮肤的作用重大，而在日常生活中，采取保养皮肤的时候，却不能单纯的利用维生素片剂来进行补充。这是因为人体维生素只有在达到平衡状态下才能发挥起好的作用，如果是某些微量元素摄入过多反而对人体健康有害。

人体维生素的补充摄入较好的方式是在日常饮食中进行补充。比如，在冬瓜中就含有锌镁等微量元素，而苹果中维生素c的含量又较高，所以日常的饮食中补充维生素等一些微量元素，是较为安全和健康的维生素补充方式，不但有益于身体健康，又能起到养颜美容和护肤的作用。