为什么减肥要吃橄榄油

å[db:标签]è‚¥[db:标签]˜¯å[db:标签]ˆå¤šå¥³[db:标签]€§[db:标签]¯ä¸€å¤©éƒ½åœ¨åš[db:标签]Œ[db:标签]š„东西，[db:标签]œ‰[db:标签]š„人[db:标签]˜¯é€šè¿[db:标签]运动进行[db:标签]š„，[db:标签]œ‰[db:标签]š„å°±[db:标签]˜¯è°ƒèŠ‚自己的饮食，听到一些具有减肥效果的就会马上吃。但是有一些东西其实是没有减肥的效果的，所以需要学会辨别。为什么减肥要吃橄榄油？

减肥期间是可以使用一些橄榄油代替花生油的，橄榄油属于低胆固醇，低饱和脂肪酸的东西，吃了橄榄油之后可以帮助新陈代谢快一些，所以就是具有减肥效果的。而且橄榄油的味道也是很好，建议想要饮食减肥的可以试一试橄榄油做菜，这样子有辅助的效果。

但是女性不能因为橄榄油可以辅助减肥，就完全依赖于这一类的食物。因为热量的消耗是要很多方面的，仅仅依赖于吃的东西很容易身体出现问题。橄榄油可以适当的吃，同时加上运动才可以达到很好的减肥的效果，不然很容易导致营养不良出现，或者体重反弹。

橄榄油的减肥处理是内服的，其实也可以外用的。女性可以在洗澡之后用棉花把少许的橄榄油涂抹，然后用热毛巾包裹住涂抹橄榄油的地方，等待时间达到十分钟，再用温水清洗就可以。这个做法处理帮助减肥其实还可以润肤，使得女性的皮肤变得更加的细嫩，更加好看。