虚胖是什么意思

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虚胖一般是看起来很胖，但是吃的东西并不多，食量也是非常小的，甚至虚胖的人一般身体是非常容易疲惫的，再干一点点事情的时候就会非常累，经常会感觉到手脚都是容易出现肿胀的，有的时候经常怕冷，讲话也是没有任何力气的，这样的人一般都是虚胖。

导致虚胖最主要的原因就是因为身体素质非常差；其次，经常吃一些含激素比较多的食物，也有可能导致虚胖的；还有可能就是因为不经常运动，长时间赖在床上，时间一久就容易导致女性虚胖。要注意的是，虚胖的女性很容易出现各种各样的疾病。

想要彻底的改变虚胖体质的话，就需要在平时生活中经常锻炼，坚持每天跑跑步，这样可以提高身体的素质，达到瘦身的目的。同时在饮食上也要注意多吃一些能够祛除身体内湿气的食物，比如薏米仁、红豆、五谷杂粮等，还可以多喝水，多喝水可以去除湿气，可以改变女性虚胖体质的。