柠檬水什么时候喝减肥

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柠檬水什么时候能减肥

女性早上醒来之后可以喝一杯柠檬水，这样能够帮助排出大便，促进新陈代谢。但需要注意的是柠檬水应当空腹的时候喝，才能起到一定的减肥效果。同时晚上睡觉前喝一杯柠檬水，能帮助清除肠胃里的东西，防止脂肪堆积。

吃完饭几个小时之后也能喝一杯柠檬水，这样有利于肠胃消化食物。排出大便，这样最后在人体残留的食物也不会太多，从而起到减肥的效果。但要注意喝的柠檬水不能太酸了，否则容易刺激到肠胃。

柠檬水的好处

喝柠檬水除了能减肥之外，还能起到清热解毒的作用。尤其是在夏天，将新鲜柠檬泡水喝，能很好的帮助人体补充水分，祛除体内毒素。柠檬中所含的维生素C也能够美容养颜，使皮肤更有弹性，防止皱纹的出现。