X型腿可以矫正过来吗

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人的腿型是由腿骨决定的，如果还处在长身体的年龄段，骨骼还在继续发育，那就是可以通过专业的方法矫正的。比如佩戴矫正器，做矫正操等。如果已经成年，骨骼停止发育，那完全矫正就是不太现实的，只能是通过一些方法来缓解。

如果发现自己存在x型腿，那在平时生活中就要避免不良习惯。不要鸭腿坐，更不要经常的跷二郎腿。无论是在等公交，还是看电视或者办公室里，只要一有时间，要时时记得把双腿伸直用力把双膝靠拢，长期坚持就可以改善腿型。

也可以采用捆绑法来改善，坐在椅子上，利用有弹性的皮带均匀地缠绕膝盖直到脚跟以上部位。捆绑后站起来，记得身体摆正，抬头挺胸，每次保持站立15分钟，一天坚持两次就有很好的改善腿型的作用。但是在捆绑的时候，要注意力度，千万不要过于心切伤到自己。