来月经不宜吃什么东西

很多女性在来月经期间受身体免疫力降低的影响，就很容易引起一些不适症状的出现，甚至还可能会出现严重痛经现象，所以女性就需要注意月经期间的饮食习惯和生活方式。那么，想问下来月经不宜吃什么东西？

女性来月经期间一定要注意饮食的调控，期间应避免吃生冷、刺激、辛辣等食物，如火锅、麻辣烫、麻辣牛肉、冰淇淋、冷饮等，这些食物都是女性来月经时不宜使用的。因为女性月经期间要是食用这些食物的话，很可能会对身体造成不良刺激，导致经期痛经症状加重严重，甚至还会引发腹泻症状。

同时，女性还需要注意经期，避免吃从冰箱刚拿出来的食物，也不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免不良刺激造成月经紊乱，甚至还可能会导致女性出现月经量减少或痛经等现象。

女性在月经期间需要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以适当吃些温和滋补的食物，如鱼汤、鸡汤等。同时注意身体休息，不要熬夜，注意劳逸结合，以免造成身体内分泌紊乱失调，还要注意勤换卫生巾和内裤，保持阴部卫生，防止感染情况的发生。