产后做什么运动瘦肚子

每个人都是希望自己美美的，所以身边有很多女性在生完孩子之后都想要快点恢复自己的好身材，想要通过一些运动来达到减肥的效果，那么产后做什么运动瘦肚子呢？

1、跑步：对于跑步估计每个想要减肥的人都会尝试过的，不过只是少数人才长期坚持。其实能坚持长期跑步还是有很多好处的，不但可以消化身体内过多的脂肪，还能有利于我们四肢的匀称生长。

2、跳舞：这是一个很高雅的减肥方法，跳舞可以消耗体内的热量，节奏越快所消耗的脂肪就会越多。而且跳舞不会让人觉得很累，比较容易一直坚持。经常跳舞可以减少了脂肪的积累，还能帮助塑造优美的腿部线条。

3、散步：这个可以说是最简单的运动形式了，孕妇几乎在任何时间以及任何地点都是能进行的，散步可以增强心脏功能，也可以燃烧体内的知道，达到减肥的效果。

4、仰卧起坐：仰卧起坐只要你可以长期坚持是可以瘦腹部的，不过这个做起来会比较吃力，所以很多时候坚持下来的人不多。

5、跨马步：跨马步就像蹲坐一样，这个可以锻炼身体的一些肌肉。一个脚先向前跨一步，身体需要处于自然的状态。前脚大概弯曲90度，让身体的中心放到后脚上，再慢慢的让后脚的膝盖下降到地面上。