晚上吃柚子会发胖吗

以前一说起减肥，那都是爱美的年轻漂亮的女孩子们的事儿。但是现在因为大家已经意识到了肥胖会危害人的身体健康，会导致人患有疾病的概率升高，所以无论是男女老少，只要是肥胖的人，都已经加入到了减肥的行列，有些人就想了一个方法，晚上用水果代餐减肥，那晚上吃柚子会发胖吗？

晚上吃柚子到底会不会发胖是因人而异的，有的人晚上吃柚子就会发胖，但有的人晚上吃柚子就不会发胖，这主要取决于一个人的基础代谢率，还取决于白天摄入的总热量是多少，如果白天摄入的热量低，晚上吃柚子就不会胖，但如果白天已经吃了很多的食物，摄入的总量已经足够一天的消耗量，这个时候晚上再吃柚子，那一定是会发胖的。

柚子本身是一种有助于减肥的水果，因为在所有的水果当中，柚子的热量是比较低的，100克的柚子热量也就只有57千卡左右，虽然柚子的热量低，但是它的营养价值却一点儿也不低，所含的营养元素很多，不仅能软化血管，降血脂，降血糖，而且还能起到美容养颜的功效，所以很受人们的欢迎，如果怕发胖，最好不要在晚上吃柚子，或者在临睡4小时前吃柚子。