小孩偏矮吃什么长得快

许多家长对孩子的身高是非常关注的，如果孩子个子矮，他们会让父母更加焦虑。那么小孩偏矮吃什么长得快呢？

1、首先要给孩子补充充分的钙质，补钙的话可以通过药补也可以通过食补。可以通过多喝牛奶，多吃一些芝麻，海带等这些富含钙质的食物。牛奶是一种全营养保健产品。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等，对改善极为有利。每天喝3杯牛奶可以获得每天成长所需的高质量蛋白质。

2、小孩偏矮要多吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋清含有丰富多彩的蛋白质，是生长发育的关键原料。饮食中缺乏蛋白质也是身材矮小的主要原因。因此，吃鸡蛋对长高也非常有益。

3、小孩偏矮要多吃粗粮。杂粮中含有丰富的微量元素以及纤维素，可以帮助孩子们对营养的吸收。

4、小孩偏矮要多吃新鲜的蔬菜和水果。这些食物中富含有丰富的维生素C，可以提高大脑的灵活度，同时还能增强机体的免疫力和抵抗力，有助于孩子长高。

因为身高与许多原因有关，很明显，没有办法改变先天遗传。但提高身材的关键是多吃富含钙的食物，多做适当的运动，晒太阳，根据这种积极主动的锻炼，孩子们可以看起来比他们的父母高。