头皮长痘吃什么好

头皮长痘可能是头皮油脂分泌过多，所以大家平时要彻底清洁头皮哦，使用一些深层清洁的洗发水，例如迷迭香薄荷清透洗发水，又或者使用一些含有柏油、茶树精油的洗发水都是OK的，舒缓头皮而且能KO油脂。

当然你还可以利用柠檬和苹果醋洗头去头皮油脂哦。柠檬榨汁后用来洗头，清洁头皮的同时还能清掉油脂，也可以稀释苹果醋用来洗头，还能去起到杀菌的效果。除了平时最好头皮护理之外，建议大家吃一些清淡的食物哦，有几类食物是不适合筒子们吃的呢。

油腻、煎炸、辛辣刺激性食物不吃，建议大家也少吃甜食哦，还是吃得清淡有营养一些比较好。平时多吃新鲜是蔬菜水果，其中含有维生素C以及纤维素的蔬果要多吃哦，含维生素B6的食物也是极不错的，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。