孕妇可以吃沙丁鱼吗

女性在怀孕的时候就会发现有很多的食物是不能吃了，很多的食物都是有危险的，对于怀孕的女性来说，在饮食上都要十分的谨慎，美味且富含营养的沙丁鱼对于一般人来说都是非常适宜的，那么对于孕妇来说的话是不是也是适宜的呢？

孕妇可以吃沙丁鱼，而且孕妇多吃沙丁鱼宝宝会很聪明，尽量买新鲜的或冰鲜，不要吃沙丁鱼罐头，沙丁鱼罐头都是加工过的，肉类罐头里面放有防腐剂，而且亚硝酸盐含量较高，多吃不仅容易亚硝酸盐中毒还可能引起血压升高。

另外，对于孕妇来说，在孕期一定要均衡饮食，保证各方面的饮食协调，这样不仅有利于孕妈妈们的身体健康，保证在孕期的营养能够充分的吸收，对于腹中胎儿的健康成长与发育也是有很好的辅助作用的。在给孕妈们准备孕期饮食的时候，需要注意一下以下几个小的问题：要彻底煮熟食物；切肉和切蔬菜用不同的案板；注意洗净餐具、案板和手；不要让冰箱里的生肉接触到其他食物，把它包好，分开放置。