吃牛奶燕麦片需要注意什么

牛奶燕麦片好处多多，燕麦有预防心脑血管疾病、减肥降糖和预防贫血的作用，还能够增强体力，对人体有很好的补益作用。而牛奶也是很好的饮品，二者结合，能够给人体补充大量的钙质，尤其适合严重缺钙的人群。但需要注意的是，由于牛奶不能与一些食物一同食用，因此在吃牛奶燕麦片的时候我们也要避开这些食物。

1、牛奶不宜与米汤、醋、果汁、白酒、菜花、韭菜一同食用；

2、在喝牛奶前后1小时内，都不应该吃橘子，会影响到营养的吸收。

3、牛奶与生鱼同食会中毒。

还需要注意的是，如果是糖尿病患者，在吃牛奶燕麦片的时候就不要加糖了，可以适当的加一些不含糖的甜味剂来调味。