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清蒸桂花鱼
1、葱丝切好备用，盘内铺上姜片，葱块；
2、桂鱼处理干净，洒上盐，料酒备用。让其入味，十五分钟左右；
3、锅内烧开水，放入桂林鱼，大火蒸10分钟左右；
4、盘上葱丝，辣椒丝；
5、加入蒸鱼豉油，淋热油，美味出锅。
饮食中的调料固然很美味，但有些调料孕妇是不宜吃的。
牛奶炖蛋
1、鸡蛋打入碗中，加2勺白糖，打散。静待3-5分钟，让糖充分溶解；
2、把鸡蛋过筛。过3次；
3、牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀；
4、继续过筛2次；
5、气泡用小勺挑出，挑干净；
6、碗蒙上保鲜膜，锅下冷水，大火蒸15分钟即可。
果香酿豆腐
1、猪肉洗净，用绞肉机搅成稍粗的肉末；
2、苹果洗净、去皮，切成末；
3、红辣椒去籽，切成细末；
4、香葱切成葱花，与苹果末、肉末混合，加适量食盐与生抽，和匀；
5、油豆腐用热水泡软，在顶端戳一个小口；
6、塞入肉馅，做好的酿豆腐放入蒸锅，上汽后蒸10分钟即可；
蒜蓉娃娃菜
1、将娃娃菜一剖为四，洗净沥干，蒜头去皮切末；
2、锅中放适量水和1小匙盐，水开后放入娃娃菜焯熟后捞出；
3、锅中放少许油，油烧至6成热时将蒜末放入，转小火待蒜末炸至金黄时捞出；
4、把炸香好的蒜末放在娃娃菜上；
5、锅中留少量底油，倒入高汤，加盐调味，加入湿淀粉勾芡，将芡汁浇在娃娃菜上即可。
在孕早期，由于妊娠作用的影响，孕妈咪会出现食欲不佳等问题，所以孕妇及其家人会通过一些调味品来增加食物的鲜味，吸引孕妇的胃口。但是过多的使用调味料，对孕妇会产生不利的影响，因此在调味品的使用上，各位孕妈咪及其家人还是要谨慎。