低钠矿泉水对儿童有什么好处

在中国，人们日常摄入盐分相对较高，据全国营养大会数据显示，72.6%的中国居民每日食盐摄入量平均达10.9克，有些地区甚至高达19g，已远远超过世界卫生组织建议值5-6g的1倍之多！而儿童平常多与父母同饮同食，这往往导致每日钠的摄入量严重超标。由此，我国政府响应全球的号召，于2010年10月15日开始了为期十年的“减盐行动”，提倡低钠饮食。

自“减盐行动”兴起后，适合人体长期饮用的低钠矿泉水应市而生。那到底什么矿泉水可以称为低钠矿泉水呢？按欧美标准，钠含量≤20mg/L的矿泉水才属于低钠矿泉水。而世界卫生组织早在2003年就提出适合婴幼儿的饮用水标准为：钠≤20mg/L，即儿童饮用水要低钠。

因为儿童的肾脏发育还不够成熟，体内多余的钠很难及时排除，如果钠摄取量过多，将导致体内Na+/K+比值增高，从而加重肾脏负担。而低钠矿泉水则可以很好地控制钠的摄入量。以水满分低钠矿泉水为例，它的钠含量为5.5-6.5mg/L，远优于国际低钠标准，适合儿童长期饮用。