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孕妇能吃葵花子，首先葵花子有安神助眠的功效，是治疗失眠的很好药物，专家指出孕妇吃葵花子有安定情绪、安神助眠、增强记忆力的效果。
孕妇能吃葵花子，葵花子有增进食欲的作用，因为葵花子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，所以葵花子才能作为零食受到那么多人的喜爱。味蕾一旦受到刺激呈兴奋状态，传至消化器官，就能使得各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，从而达到增强消化，促进食欲的效果。
孕妇吃葵花子还能对孕妇体内能起到清道夫的作用。因为葵花子能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性，有效防止孕期糖尿病的发生。并且，孕妇吃葵花子还有预防孕期贫血的效果，葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以孕妇吃葵花子可以预防孕期贫血。
专家指出，孕妇吃葵花子不仅对自身以及胎儿都有好处。尤其，孕妇吃葵花子，并没有任何的危险和副作用。
温馨提示：各位准妈妈们在选择葵花子时，应选择非盐制及适量吃葵花子，因为怀孕期间不能摄入太多的盐分，饮食上应该以清淡为主。不喜爱以葵花子作为零食的孕妇，家里可以改用葵花子油进行烹饪，也会更加健康。同时吃葵花子要适量，每天一把为最佳，不能一次性吃太多，否则容易导致脂肪堆积，腰部肥胖。