怀孕后腿肿怎么办

女性在怀孕期间，很容易出现腿肿的现象，主要是因为腹中的宝贝过大，影响了母体的静脉回流，由此而引起了腿部肿胀。但是这种现象一般都不会持续太长的时间，而且也会在分娩完之后，慢慢的恢复正常。今天就让小编告诉孕妈妈，怀孕后腿肿应该怎么办？

1、注意休息

一般到了孕晚期的时候，随着子宫慢慢的增大，被压迫到静脉的血管，是回流的血液受到了阻碍，出现了水肿的现象。而这个时候的孕妈们尽量不要太长时间的站立，应该适当的坐下来休息。而长时间的坐着不动的，也应该要换一换姿势，活动一下自己的双腿。

2、饮食调理

如果孕妇出现了低蛋白血症，或者是贫血，也有可能会引发水肿。所以在孕期的过程当中，一定要注意摄入一些优质的蛋白，比方说奶制品，豆制品，以及瘦肉和蛋。当然，含铁比较丰富的食物，也利于消肿，比方说动物的肝脏或者是菠菜。