背痛怎么办

背痛这个让人苦恼的问题，会直接影响到我们美好的生活质量，特别严重的背痛一般医生会建议开刀治疗，避免病情更进一步恶化，那么背痛怎么办呢？

1、坚持运动

背痛的病人可以坚持适量的运动，但是需要多加小心，不要是再次刺激疼痛的部位。适量的运动锻炼可以让疼痛的部位保持血液的流通，这样可以有利于加速康复。

2、减轻体重

其实我们人体过多的脂肪，对于我们的颈椎和背部来说都是额外的一种负担。体重过于超标会直接影响到腰椎的生理状况，导致背部弯曲，从而产生比较多的压力。为了腰椎和背部的健康，要合理的健身锻炼，减肥。

3、不要长期卧床

严重的背痛，可以适量的卧床休息，但是一般不建议超过两天时间。因为如果长期的卧床休息，会导致背痛的情况更加的严重，背部的肌肉组织会变得更加的酸痛肿胀，人也会没有精神，体力严重下降。