子宫异常出血怎样补血

女性朋友是非常容易被妇科疾病盯上的。如果出血量太多，出血时间长会直接造成女性贫血的问题。为了不给身体造成更大的损害，这时就必须尽快补血维持维持生理机能。

子宫异常出血，吃猪肝来补血，有不错的效果。因为猪肝中含有大量的铁元素，其中b12和叶酸的含量也异常丰富，这些都是人体制造红血球时必不可少的物质。女性可每两周吃一次猪肝，在月经结束之后补吃一次效果更好，在选择猪肝时，应该选择光滑柔嫩，没有白斑，没有肿块的优质猪肝，胆固醇高的女性要注意少吃猪肝。

黑木耳中铁元素含量也非常丰富，铁是血液生成重要的原材料，除了因为大量流血而造成身体贫血之外，如果缺铁严重女性必然也会贫血。所以在这种情况下，多吃黑木耳，可以起到补血的功效。

牛肉当中含有优质的易被人体吸收的蛋白质。颜色越红的牛肉表示其含铁量越丰富。而且牛肉中的铁元素人体吸收率也非常高，除此之外，牛肉中的各种矿物质含量也非常出众，它是优质的补血食材。