请务必抓好时机攻克第2周排卵期

　　在上篇文章里小编与大家分享了孕前准备的一些注意事项后，今天我们再来聊聊孕期第2周的注意事项。这个时候您的月经周期已经进入第2周，要知道一般排卵期是在月经周期的第13-20天，因此在2周末时，你的排卵期就会开始。这个时候小编建议您应该制定一个比较详细的怀孕计划了，这个计划里应该包括你的工作安排、医疗保健、营养饮食以及相应的家庭财务计划等，因为这些计划都是作为成功孕妈必不可少的。rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　相信上篇文章里与大家分享的：基础体温法，大家应该已经掌握了吧？聊到基础体温法想必这个时候大家一定想了解一些关于月经的知识吧。月经这个词从字面上理解大家应该都有懂吧，月经就是指有规律的、周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。大约在月经周期的第5-13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第14-23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续2-7天，第2-3天时出血量最多，大约为20-60毫升。了解月经的基本知识，可以更好地帮助你把握基础体温法，把身体和受孕时间调整到最佳时期。小编提醒各位女性朋友注意一般在卵子排出后15-18小时受精效果最好。虽然现在你没有明确地知道自己是否怀孕，但怀孕计划是早就制定好的，因此现在要加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　推荐阅读：rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　育儿网孕期温馨提示：第一周备孕期rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　孕程40周历之第2周：测算排卵期rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　孕前要先学会判断自己的排卵期rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　五大最佳选择成就优生优育rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　rff育儿知识大全_国内首个母婴育儿知识库_让我们一起陪您一起呵护宝宝健康成长 　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与育儿知识大全无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，如有侵权，请告知，本站将在第一时间删除侵权资料。对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。