齐鲁网·闪电新闻1月15日讯 教育的真谛从不是“管”与“压”，而是用科学的方式滋养孩子成长。记者根据人民日报《夜读》系列文章整理提炼出诸多直击本质的育儿金建议，帮家长跳出焦虑误区，用温暖而有力量的方式，培育出有底气、有担当、有温度的孩子。
陪伴在先 教育在后
生活中，不少父母往往把时间安排得很满，却没有留给孩子的专属时间。其实，陪伴才是最好的教育。好的家庭教育，是父母和孩子在共同活动中产生的潜移默化的影响。
比如，可以每天和孩子一起吃晚饭，和孩子玩一些家庭游戏，或者在睡前进行15分钟的亲子共读。如果平时实在没时间，也可以定期在周末、假期和孩子一起爬山、逛公园、参观博物馆。亲子之间信任关系的建立，要比所有教育方法都更重要。
咬住底线 放大空间
教育孩子最基本的前提是有底线。什么是底线？就是必须遵守的纪律，比如“放学后必须按时回家”。
但是，只要孩子不突破底线，就尽量不要事无巨细地安排孩子生活的所有细节。如果除了底线，你还是没完没了地对孩子说“不”，这也不行那也不行，那孩子就不知道自己到底能做什么，就会胆小怕事、不敢担当，更别提创新意识。
确定好底线，可以把内容写下来甚至打印出来，一式两份，一份贴在孩子的房间，一份贴在所有家庭成员都能看到的地方。
设计策略 培养习惯
所有好习惯都不是天生的，而是需要长期培养。但是好习惯的培养没有那么容易，往往孩子一哭闹、一撒娇，父母就心软了、放弃了。父母要学会设计策略，给孩子一个脚手架，让他们能比较容易地攀登到良好习惯的台阶上。
比如，几乎所有家长都想培养孩子阅读的习惯。那么吃完晚饭，孩子在写作业的时候，家长就不要在一旁玩手机、打麻将，而是可以拿出一本书安静地去读，读完还可以和孩子交流读后感。不必说教孩子“你必须看书”，而是营造一个人人都爱读书的家庭氛围。在这样的家庭氛围里，孩子就会比较容易养成阅读的习惯。
随时鼓励 定期反思
父母得培养这样的习惯：随时对孩子进行鼓励。当孩子通过你的鼓励不断意识到自己的优点时，这些好的行为就会固化成他们的习惯，让孩子闪闪发光。
那不好的行为怎么办？父母单纯批评没用，应该做的是定期和孩子一起反思。请注意，这两个词很重要：反思和定期。比如，上学迟到是因为赖床，赖床是由于前一天晚上拖延了上床时间，那么按时睡觉问题就解决了。一起找原因，找改进的方法，这叫反思，而不是批评。
最后还要提醒家长，反思是针对行为本身，而不是对孩子本人。每一次鼓励或者反思，都要谨记对事不对人。
先处理心情 再处理事情
教育孩子的过程中，家长和孩子之间难免会有不同意见，有些小摩擦。一旦起冲突，家长心情不好，孩子心情也不好。这时，要记住一个原则：先处理心情，再处理事情。家长越是焦躁、恼怒地面对孩子，孩子的抵触情绪就会越强烈。所以，家长首先要处理好自己的心情。
父母要先冷静下来，再处理孩子的情绪。可以根据不同的情况，让孩子尽情地倾诉委屈，或者让他们转移注意力，通过听音乐、深呼吸等方式来缓解。等孩子的情绪平息之后，再跟孩子交谈。
交谈时，家长要全神贯注地倾听孩子的讲述，而不打断他们；可以用复述孩子的话去回应，而不是急着评价孩子，每一次复述其实都意味着“我听到了，我在尝试理解你的想法”；家长还要思考孩子情绪底层的原因，而不仅仅停留在表面，多给孩子一些时间，让孩子慢慢理解、思考。
能够良好沟通的家庭，往往会培养出情绪稳定、内核强大的孩子。以上这些你能做到几条？今晚开始就选择其中一条进行实践吧。（内容综合：人民日报"夜读" 《家庭教育指南》）
闪电新闻记者 苏佳 报道