篮球、足球、网球、羽毛球、高尔夫马拉松,百分之九十的人受伤都是因为缺力量,而他们的康复也是以训练为主。其实道理非常简单,就是木桶原理。你一直想提高的技术其实是木桶的长板,而决定这项运动能玩多久,能玩多好。 也就是说木桶能装多少水是由下限决定的,而身体素质就是身体的下限,而力量是身体素质中最重要的一环

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