来源：台海网
开栏语
当前，国家正致力于优化人口发展战略，构建生育支持政策体系。作为全国婴幼儿照护服务示范城市和儿童友好城市，厦门始终将每个家庭的健康福祉与人口的高质量发展置于心间。
我们深知，当新生命的喜悦来临时，伴随的或许还有一丝甜蜜的负担：从备孕的忐忑、孕期的呵护，到产后的调适与0—3岁“小神兽”的照护，每一个问号背后，都牵动着一个家庭的神经。
为此，厦门市卫生健康委员会联合本报策划了“科学育儿大家谈”专栏，分期分批提供孕育、养育、托育等全链条的权威科普。
这里有来自厦门各大医院权威专家，将从备孕的身心准备、孕期的营养健康，到产后的心理关怀，为您提供详尽的注意事项，扫除认知误区，让孕育之旅更加从容、安心。
这里有生育政策的详尽解读，让您清晰地了解生育津贴、育儿补贴、托育补助等实实在在的政策红利，让支持看得见、摸得着。
我们还将走进本市的普惠托育机构，为您呈现厦门“普惠、优质、可及”的托育服务图景，让“带娃焦虑”在信任与托付中悄然化解。
我们愿通过这个专栏，连接科学、政策与家庭，与您一同探讨“生、育、养”的学问，共赴一场关于爱与成长的旅程。
新生命的孕育，是一段充满希望的旅程。如何迈出至关重要的第一步？
“科学的孕前准备，能有效预防出生缺陷，保障母婴安全。”厦门市妇幼保健院妇产科主任医师魏玮强调，备孕并非仅仅是女性单方面的责任，而是需要夫妇双方共同参与、至少提前3—6个月进行的系统性规划。
孕前检查 夫妇同检，是责任更是关爱
“很多人认为怀孕后做产检就够了，这是一个普遍的误区。”魏玮解释，孕前检查与常规体检、产前检查目的不同，其核心在于识别和干预那些可能影响妊娠结局和子代健康的风险因素。
她介绍，一套完整的孕前检查除了常规的身体检查、生殖系统检查外，还应特别关注几种疾病的筛查。例如，病毒四项筛查能排查可能导致胎儿畸形的病原体感染；遗传性疾病的携带者筛查，如地中海贫血。甲状腺功能、血糖、血压的评估也必不可少。“男性孕前检查同样关键。”魏玮特别指出，精液质量分析、传染病筛查等项目，直接关系到受孕几率和后代健康。
目前厦门市各妇幼保健机构均设有孕前咨询门诊，为备孕家庭提供个性化服务。
营养准备 叶酸领衔，均衡膳食是基石
谈到营养，魏玮首先强调了叶酸的不可或缺性。“补充叶酸是预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂）最有效的手段之一。”除了叶酸，全面的营养储备同样重要。“铁”是造血的原料，缺铁性贫血会影响母体健康和胎儿发育；“碘”关乎胎儿的智力发育；“钙”为宝宝的骨骼和牙齿奠定基础。她建议，备孕夫妇应遵循均衡膳食原则，多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，不主张盲目进补或迷信保健品。
此外，魏玮还特别提醒两点，一是谨慎用药，如果因疾病需要长期服药，务必告知医生备孕计划，评估药物安全性；二是远离有害环境，如刚装修的房子、放射线、高温环境（如桑拿、温泉）等。（导报记者 李方芳 通讯员 张舒姗）
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