月子期间

生宝天引宝和喂宝宝和带宝宝对人的体质消耗是很大的，这时候要尽量能吃，有的产妇担心自已发胖，不多食。在哺乳期限时多吃些含铁和蛋白质较高的食物，例如鱼及鱼虾仁、蛋黄、猪肝、牛奶等，同是还要补充维生素C能促进铁的吸收，不要一味的按照传统的方式益后全沙值饭扬集门坐在床上，在天气好的时候可以妈重除段呀深儿快到户外进行适量的运活降机星团动。

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