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都说产后宫缩也是很痛的,产后我们应该如何护理恢复子宫呢?
1、产后子宫恢复的方法：休息，在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息。但是这不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。给子宫做按摩，一般来说，在医院时医生会用仪器为新妈妈做子宫按摩。
2、按摩辅助 在子宫区域进行轻柔按摩，有助于加速子宫的收缩过程，使其早日恢复至孕前状态。对于顺产的产妇而言，产后即刻开始按摩效果最佳。按摩时，动作需柔和，避免过度施力。若感到不适，可暂停休息，避免过度勉强。中药调理 除按摩外，适量服用特定中药材也是促进子宫恢复的有效途径。
3、针对产后宫缩疼痛的护理，有几个建议可供参考。首先，采用侧睡姿势，避免长时间站立或久坐，可以减轻疼痛。坐时，在臀部垫个坐垫也能提供额外的舒适。其次，在产后10天内，家人可用手掌轻轻按摩产妇腹部，以环形方式按摩至感觉该部位变硬即可。若子宫收缩疼痛加剧，应暂停按摩，采用俯卧姿势以缓解疼痛。
4、使用促进子宫收缩的药物，术后会常规使用缩宫素，缩宫素是促进子宫收缩最好的药物，另外口服的益母草胶囊或者新生化颗粒等等，对于子宫的收缩也是有帮助的。
5、首先，针灸治疗是一种有效的方法。通过询问医生或请教他人，找准穴位后，用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位。其次，当宫缩疼痛时，可以让家人或自己用手掌稍微施力，帮产妇作环形按摩，直到感觉该部位变硬即可。这可以促进宫腔内残余物质排出；当疼痛厉害时，按摩还可以使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
产后11天恶露还是鲜血
天属于产后的恢复阶段，这个时候半个月了应该是恶露结束的时候了，出现了鲜红色的出血多不多。意见建议：出血是否增多，如果不多的话考虑是没有太大的问题的保持好心态观察就可以了。如果持续的增多的则考虑宫缩不好宫内还有出血的情况的，需要检查确诊了。
如果在10天仍然出现了血性恶露，考虑可能存在晚期产后出血。造成晚期产后出血最主要的原因有胎盘胎膜的残留、蜕膜的残留、子宫胎盘附着面复旧不全，以及如果是剖宫产的患者，可能会存在剖宫产切口愈合不良，造成出血。如果10天仍然有大量的鲜血流出，一定要到医院就诊，行超声等检查明确病因。
宫腔内有残留的胎盘，或者是胎膜，当胎盘和胎膜与子宫壁之间剥离的时候，就会导致有新鲜的血流出，建议及时的到医院去做B超检查，了解宫内是否有残留，假如有残留，及时的给予清宫手术。
患者可以去正规医院妇科做妇检，看看阴道和宫颈有没有异常的情况。如果是阴道和宫颈出血，那和子宫恢复是没有关系的，也和胎盘剥离的问题没有关系。如果是宫腔出了血，更多的就需要警惕有没有胎盘残留的问题或者宫腔感染的问题，可以检查后进行对症的处理。
产后11天恶露还是红色正常吗
1、以上所说的情况属于正常的情况，只要恶露没有出现腥臭味，流出的量不是过多，产妇没有伴有腹痛等情况，这时候产妇是正常的，不用担心这种情况。每个产妇的体质不同，他们拍恶露的时间也会出现不同，大多数的产妇在一个月左右的时候，就会停止排恶露。
2、产后11天恶露还是红色属于不正常的表现，正常情况下应该是一个星期的时候，红色的恶露基本上排除干净，一个星期之后应该是黄色的恶露，如果到11天还是出现这种情况考虑是子宫收缩不好，或者宫腔内有残留物质导致的。
3、通常，恶露的持续时间大约为一个月。对于剖宫产的妈妈来说，产后12天应该处于浆液恶露阶段，颜色应为淡红色。因此，产后12天恶露变成鲜红色是不正常的。如果妈妈们排出的恶露量不多且没有其他不适症状，这可能是由于产后休息不足导致的恶露颜色变化。
4、产后十天恶露还是红色大多是正常的，产妇需要观察有没有肚子疼，身体发热，恶露异味等症状，如果没有可以继续观察。如果有异常状况，那么可能是感染造成的，需要平时注意下体的卫生，勤换内裤和卫生巾，然后去医院检查是什么原因，进行治疗。
产后11天恶露忽然增多是怎么回事
产后十二天恶露突然增多可能和活动量突然增加有关，也有可能是由于子宫恢复不良而造成的。产后没有注意个人生活习惯，饮食或者是生活习惯的不正确都很容易造成子宫腔内部淤血的堆积。
刚生产的那几天量是比较大的，后面会慢慢变少，产后十天突然出血量多怎么回事？可能是你恶露还没排干净，也可能是子宫恢复不良引起的，有必要去医院做个B超看一下恢复情况。
产后恶露一般6-8周停止，恶露来10天之后干净，隔几天又来，是常见现象，一般是子宫内膜修复不良导致。这种情况临床上常常给予益母草胶囊促宫缩，给予坤宁口服液、女金胶囊等促进内膜修复，一般就会很快好转。当然，要除外宫腔残留、宫颈病变出血、盆腔感染等特殊情况，要做B超检查。
有时候恶露多少都是正常的，只要注意下阴的清洁就可以了，要勤换卫生巾，另外可以煲点益母草可以促进子宫的更好收缩，喝红糖水可以让恶露尽快排清。这个是正常的偶，一般月子里面都会不断呢，可以喝点益母草有助于排恶露偶，不用担心，好好休息就好。以上就是产后十天突然恶露增多怎么回事的相关内容了。
产后12天恶露突然增多是怎么回事1 产后12天恶露增多原因 可能是子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。产后洗盆浴，或卫生巾不干净，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。
如果在剖腹产后第十天出现恶露突然增多的情况，这是一个不正常的信号，它暗示着产妇的子宫可能恢复的不好，或者出现子宫感染、组织物残留等，所以在剖腹产后突然出现恶露增多的情况，产妇一定要及时和医生进行沟通，不要忽视，以免耽误病情，造成最坏的后果产生。
产后11天右手腕疼该怎么办?
帝伊家---您身边的坐月子专家.安静休养42-56天；；除了科学合理的饮食以外，产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，家人的关爱特别是先生的支持是最能让新手妈妈感到放心和满足的。
手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。
建议应该到医院检查清楚再治疗。 腕关节痛手腕过度使用可能引起手腕组织肿胀发炎，造成其中神经的伤害，进而引起腕隧道症侯群。肌腱炎也是很常见的手腕过度使用的一种伤害，木工、电及操作人员音乐家常会发生。 停止使用手腕疼痛最好的方法就是尽可能少用他。 用姜治疗姜敷布以排毒并加速伤口复原。
产后妈妈手 连明星熊黛林都得过妈妈手——腱鞘炎，这是因为宝妈太爱宝宝了，虽然在月子里，照顾宝宝也是亲力亲为，在抱孩子的过程中，手腕承受了太久的重量、用力过度，就会疼痛肿胀，连拿起水杯的力气都没有，也就是“妈妈手”，及时调整抱姿势、多用手臂的力量、多休息，就会好转许多。
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