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节气养生药膳食谱
一）粥类 l、薏苡仁粥。取薏苡仁30~60克，粳米100克。将薏苡仁与粳米同放入锅中，水煮，熬成粥即可。此方健脾止泻、利水渗湿、祛湿除痹。适用于脾失健运、水湿内停之水肿、脚气、小便不利、泻泄、湿阻经络引起的四肢拘急、风湿痹痛，湿热壅滞之肺痈、肠痈等症。核桃粥。
韭菜炒核桃仁 食材：韭菜、核桃仁。做法：将韭菜摘洗干净后切成小段，核桃仁用开水浸泡去皮，国内烧热油放入核桃仁翻炒至焦黄，捞出沥干，将韭菜段放入油锅中翻炒，根据自己的口味加调味料，加适量开水将韭菜煮至八成熟后，倒入炒过的核桃仁翻炒至完全熟透即可。功效：补肾健脑。
功效：滋补肾阴、补血益气。白果萝卜粥做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。功效：固肾补肺、止咳平喘。
下面小编给大家介绍几个药膳方，雨水节气养生绝不能错过的，一起来看看吧。砂仁鲫鱼汤 鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。
中医专家指出，小寒养生要注意从防寒防冻、保护阳气为主，同时小寒是进补的好时机，那么小寒节气养生吃什么好呢？今天就给大家推荐几款小寒养生用的药膳，一起来看看吧。山药羊肉汤：[配料] 羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
中药减肥药膳食谱
1、那么中药减肥药膳食谱有哪些？如何自制中药减肥药膳？中药减肥药膳降脂饮材料：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。效果：消脂去肥，用于肥胖症。
2、中药减肥药膳食谱（一） 山楂荷叶参粥 药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张 （或荷叶15克） 、西洋参3克、粳米100克 做法：上药料加入清水、稀粥食用。功效：消导通滞，清暑除烦，兼有补气。
3、杏薏双仁粉是一种营养丰富的小食谱，其主要成分杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素以及其他的营养成分，能够为肌肤提供所需营养，具有美白作用。将杏仁粉和薏仁粉各取一匙，加入250毫克温开水冲泡，简单易做，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果显著。
4、萝卜药膳食谱大全 莲子萝卜汤 材料：莲子50克，白萝卜500克，蜜枣4枚。做法：莲子连心连皮打碎，萝卜洗净切块。上料同放入锅内，加适量清水，煲2小时，分次饮用。功效：清热消滞，促进口疮愈合。萝卜粥 材料：大米100克，白萝卜500克。白萝卜去皮，洗净切丝，大米洗净。
药膳食谱配方
1、姜汤是一种使用生姜、水制作而成的药膳类汤羹，是民间最常用的驱寒的药汤，制作方便，但是对于防治风寒的效果却非常的优秀，那么江湖悠悠姜汤怎么做呢？下面小编就为大家带来了江湖悠悠姜汤配方，一起来看看吧。
2、三黑煮鸡蛋是以黑米、黑豆等为主料制作的药膳。做法：鸡蛋煮熟，去壳备用。黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净，去泥沙，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟。加入冰糖、鸡蛋即成。好吃的三黑煮鸡蛋就做好了。
3、可以做天麻鱼头汤。备好材料：豆腐、红枣、姜、天麻、鱼头。
4、在凌云诺游戏中推主线剧情的时候，会接到一个药膳调制的任务挑战，这个任务就需要调制一道天麻红枣汤，一些小伙伴们不清楚凌云诺天麻红枣汤食谱是什么，在选择食材的时候就非常纠结，接下来就介绍一下这道药膳的具体食谱，一起来看看吧。
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