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腹肌是什么样子的
1、图片：腹肌位于躯干下半部，是保护腹部器官的肌肉群。它们包括两块主要的腹直肌，这些肌肉从胸廓延伸到骨盆，位于身体前方。当腹直肌收缩时，它们会向内拉紧腹部，协助躯干的向前或侧向运动，以及扭转。
2、腹肌是指躯干下半部（或称腹部）的器官，由若干片状的肌肉保护著，并固定在适当的位置。他们包括两块腹直肌，沿著身体前面，从胸廓延伸到骨盆。当腹直肌收缩时，腹部被往内拉。在腹肌共同作用下，可使躯干向前或向侧面运动，甚至扭曲。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
3、腹肌的初形样子是：上腹部有一道一道的横向肌肉脉络。刚开始有腹肌的时候，可以明显感觉到腹部的肥肉不见了。
男生们的九块腹肌是长什么样子的
1、你最近锻炼的效果显著，那八块腹肌竟然变成了一块，效果真的很明显啊。 这一大块腹肌还是很平的，看起来还不错，至少没有变成西瓜皮。 你得抓紧时间锻炼了，别让腹肌变成五花肉，哈哈哈。 虽然八块腹肌现在看起来有点不圆滑，不平整，但这也是一种独特的魅力。
2、这个说法是一种比喻，意思是说男生的腹肌非常健康，仅有微小的一点点脂肪堆积，类似于九九归一的误差范围。通常来说，有八个腹肌可以形成“八块腹肌”，这是一种健康的身体指标，表示男性拥有了强壮的核心肌肉和健康的体重。
3、你可以跟他一块儿去运动，直接撩起衣服看看是不是真有腹肌，或者在视频聊天的时候让他给你展示一下腹肌，就知道他的腹肌照片是真是假了。
为什么腹肌不对称
先天基因决定 腹肌不对称和腱划有关系，而这个腱划却是天生的。每个人的腱划生来都不同，所以在锻炼的过程当中，会导致在同样的训练强度下，有些人拥有漂亮整齐的腹肌，有些人却只能收获结构不一的腹肌。
每个人的锻炼习惯不一样：有些人习惯用右侧锻炼腹肌，有些人习惯用左侧锻炼腹肌，这样使得腹肌受力不均而导致不对称。
腹肌会不对称可能是由于先天基因决定、训练习惯导致的。⒈先天基因决定：一般腹肌不对称和腱划有关系，而腱划是由天生基因决定的，腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几大块肌腹，而每个人拥有的腱划数量是不同的，这也导致了腹肌会出现不对称的现象。
增加不对称一侧肌肉的训练量；例如：在训练中，给肌肉力量及体积小的一侧增加训练量，可以选择更多的训练组数、每组训练次数以及减少训练组间休息时间，力求让一侧的肌肉获得的刺激而生长得更快。
产后肚子大,可能是腹直肌分离搞的鬼!
现在大家都了解 腹直肌分离导致腹直肌中间也就是腹部中间薄弱 ，用手指按压下去会出现凹陷，就像疝气一样， 薄弱的地方必然会有里面的组织膨出。这样大肚子就很容易形成 ，即使生完孩子肚子也还是鼓鼓的。极端的情况腹腔内的脏器就会膨出导致脐疝。
其中很大一部分原因为腹直肌分离。很多女士平常缺乏锻炼，总是处于久坐的状态，腹直肌功能比较若，而怀孕后，随着胎儿生长，腹直肌功能会更加衰弱，可能会出现腹直肌分离。持续的腹直肌分离会引起腹壁脂肪及腹内脏器前凸，就会看到大肚子。这就是剖宫产或者顺产后妈妈总是能看到自己大肚子的原因。
由于女性在孕期的时候，宝宝在腹中越长越大，会撑起母体的肚皮，会导致腹直肌分离。当生宝宝时，由于腹部用力往下用劲，又加重了腹直肌的分离。等生完宝宝后，腹壁没有了肌肉的支撑，腹部器官就会往外膨出。
腹直肌分离一直产后妈妈们的头号杀手”。我们可以依靠一些运动来进行改善，但是当在我们在进行恢复时，如果选择错误的运动方式则只会让你的腹部越练越大，腹直肌分离状态更加严重。
生完孩子小肚子特别大的原因主要包括子宫收缩不良、脂肪堆积以及腹直肌分离等。具体如下：子宫收缩不良 生完孩子小肚子特别大，可能是子宫收缩不良引起。通常而言，女性产后子宫慢慢恢复，内脏逐渐归位，但撑大的腹部无法立刻收紧，尤其若子宫收缩不良，可导致小肚子特别大。
生完孩子肚皮有裂缝,怎么办??
1、三个在出现妊娠纹之前，可以坚持使用妊娠霜（不引入特定牌子以避免广告猜疑）或橄榄油适当按摩，这样可有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，避免妊娠纹。四个坚持适当的运动，不仅可以控制体重，而且对增加皮肤弹性有很好的效果宝玛可以每天散步，有空的时候做瑜伽，孕期锻炼也有助于分娩。
2、在孕中期妊娠纹没有出现的时候，我们可以通过早晚涂抹橄榄油进行预防，如果已经出现了的话，也一定要坚持，防止加深和扩散。
3、适度运动也是减轻妊娠纹的好方法。虽然有些孕妇产后不能做剧烈运动，但小规模运动还是可以的。比如瑜伽或者在家散步，这些小运动既能帮助身心健康，又能帮助身体恢复皮肤的弹性，对去除妊娠纹也很有帮助。
4、你好，这种情况多见于成年人群，尤其是那些生长过快或过度肥胖的人。 这些纹理通常是由于皮下脂肪层的断裂所引起的，可能会伴随颜色加深。 这些纹理通常出现在大腿内外侧以及胳膊内外侧，这是正常的生理现象。 孕妇可能会在腹部出现类似的纹理，这被称为妊娠纹。
5、女人怀孕的时候，会扩充盆骨，从而导致产后臀部变大，盆骨会跟随孩子的增大而变宽，目的就是能承受得起孩子造成的压力，在产时，会有裂缝，使骨盆变大，以利婴儿产出。生孩子后大约70%的人骨盆不能自然缩回。
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