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抠扇贝丁的视频教程
1、将焯水后的扇贝肉放入碗中，加入适量的盐、黑胡椒粉、料酒和生抽等调味料，拌匀腌制一段时间。将腌制好的扇贝丁取出，用清水冲洗干净，晾干水分。1将扇贝丁放入锅中煎至两面金黄色，取出即可食用。1在抠扇贝丁的过程中，需要注意：去除扇贝丁的外壳时要小心，不要割伤手。
孟氏拔罐对心脑血管疾病有没有疗效?
孟宪忠，中华中医药学会外治分会副主任委员，拔罐疗法国家标准化起草委员会委员，世界中医药学会中医特色诊疗研究专业委员会常务理事，山东孟氏拔罐研究所所长。孟所长擅长孟氏拔罐疗法、心脑血管疾病的预防保健及中老年养生的综合调理。
测量血压的正确姿势视频教程
测量血压的正确姿势视频教程血压仪测量视频教程如下：测量血压前，要让病人卧床休息数分钟。露出右胳膊，一直要露出肩部，并要伸直肘部，手掌向上放平。把血压计放在床上，或桌子上，使血压计的“0”点，与病人的心脏在同一个平面上。把血压计的袖带缠在病人的上臂部。
根据我国高血压指南的规定，血压制定的标准是坐位血压，所以正确姿势是取坐位测量血压，但疾病相对较重的患者，也可以考虑卧位或半卧位进行测量。测量血压时上臂要自然放松，应与心脏处于同一水平线，袖带绑的位置也要合适。
测量血压前，先放松，静坐休息3分钟以上。把臂带绕在左（右）手上臂，离肘关节2-3公分的位置。保持正确测量姿势，手臂自然放置于桌面，掌心向上，保证臂带部位与心脏同高。按“开关”键测量，全程保持静止，不要说话和移动手臂，直至血压计播报测量结果。
坐下后不要马上测量从站到坐，姿势的变化也会引起血压的变动，所以在有靠背的椅子上坐下休息至少5分钟后，开始测量血压。 测量时，将袖带的上臂放在顶板上，与心脏放在同一水平面上，双脚放松落地。
测血压的正确姿势与错误姿势 测量血压时身体应挺直放松，臂带中心与心脏保持在同一高度，且桌子和椅子的理想高度差为25-30cm。若采取前倾姿势测量、臂带中心低于心脏位置，或测量时臂带过松或测量过程中说话、运动，均可影响测量准确性。
测量血压的正确方法视频教程如下：正常血压 正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。异常血压 （1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。（2）低血压：血压低于90/60mmHg。
微循环检测仪视频教程
1、微循环检测仪教程介绍如下：开箱取出微循环检测仪进行装机。先将主机座放置在平稳的操作台面。再将显示器安装固定在主机座上。然后按导线标示连接视频线；插好主机输入电源线；将电源线连接到电源插座上。开启主机电源开关，检查各灯、显示屏是否正常。
2、微循环检测仪不是骗人。微循环检测仪介绍：主要用于对人体手指末梢的甲襞微循环毛细血管的显微动态透视检查，实时动态、清晰地显示微循环血管的形状、血液流动的状态、血管周围的图像。该仪器临床上用于对多种疾病发生微循环改变的早期诊断，指导治疗、观测疗效。
3、微循环检测仪是一种新颖光电仪器，无创伤、无任何副作用，主要用于对人体甲襞微循环检查，广泛用于临床对多种疾病（心脑血管、高血压、中风、糖尿病、风湿性关节炎等）发生微循环改变的早期诊断，病情预报，疗效判断和预后估计等方面，为临床提供诊断治疗依据。
玉米皮编织收纳筐教程视频
1、玉米皮编织收纳筐教程视频如下：网页连接 设计收纳筐的形状和大小，确定要编织的收纳筐的形状和大小。可以按照自己的喜好设计，也可以参考其他收纳筐的形状和大小。一般来说，收纳筐可以设计成圆形、方形或不规则形状等。准备玉米皮根据设计的大小和形状，准备足够数量的玉米皮。
2、设计收纳筐的形状和大小 开始之前，先决定你的收纳筐想要达到的形状和尺寸。你可以自由发挥，也可以参考现有的收纳筐样式。常见的形状包括圆形、方形和不规则形状等。 准备玉米皮材料 根据设计的收纳筐大小，准备适量的玉米皮。如果是使用玉米叶，需将其清洗干净并彻底晾干。
3、手工编织收纳筐视频教程教程：网页链接 编织最基本的技法：编辫、平纹编织、花纹编织，绞编、编帽、勒编等工艺。编辫是草编中最普遍的技法，它没有经纬之分，将麦秸、玉米皮等原料边编边搓转，编成3 ～ 7股的草辫，通常作为草篮、草帽、地席的半成品原料。
早晨锻炼身体视频教程
先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，再让身体恢复到面朝南方，顺、逆方向划圆各20圈，然后身体向左侧转动后，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈，这样一来，总共划圆120圈，时间约3分钟左右。 弓步扩胸法。
仰卧起坐的做法教程视频：仰卧起坐教程 配合呼吸。减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态（用力时）呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。
- 跑步：在家中使用跑步机或在空旷空间进行跑步，每次持续30分钟以上，可以有效燃烧脂肪。- 跳绳：跳绳是一项简单易行的有氧运动，能锻炼全身肌肉，尤其对手臂和腿部有显著的塑形效果。 健身操：通过跟随视频或教程进行健身操，可以有效地锻炼身体的各个部位，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
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