2025年中国营养学会妇幼营养分会主任委员英文：2025年中国营养学会副理事长

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长期服用DHA(22碳6烯脂肪酸)有副作用吗?

1、首先，过量摄入DHA可能会导致消化不良。孕妇在怀孕期间可能会经历各种消化问题，如恶心、呕吐和胃胀气。DHA作为一种脂肪酸，可能会增加胃部负担，导致这些症状更加严重。此外，DHA的过量摄入还可能引起腹泻或便秘，这是因为它会影响肠道的正常功能。其次，DHA的过量摄入可能会影响孕妇的血液凝固功能。

2、总的来说，只要大家能按照一定方式来摄入dha，一般是不会产生副作用的。

3、DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力维护有重要作用。但是，过量摄入DHA可能会带来一些副作用，如消化不良、出血风险增加等。因此，对于3岁后的儿童来说，适量补充DHA是非常重要的。以下是一些建议，帮助3岁后的儿童合理补充DHA：食物来源：首先，鼓励孩子从食物中摄取DHA。

4、DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3脂肪酸，对于人体健康具有重要作用。然而，在使用DHA时也可能出现一些问题和注意事项。以下是一些常见的问题：过敏反应：部分人可能对DHA或其来源（如鱼油、藻类等）产生过敏反应。过敏症状可能包括皮疹、瘙痒、呼吸困难、恶心、腹泻等。

5、DHA，即不饱和脂肪酸（二十二碳六烯酸），有促进神经细胞发育，改善人的记忆功能的作用。人脑中的DHA大量存在于人体视网膜及大脑皮层，是儿童脑部及视力发育的重要组成部 分。婴幼儿对DHA的需要主要来自母体和母乳。妇女怀孕6～9个月，是胎儿大脑发育最重要的时刻。

6、dha是不可以一直吃的，过量的dha摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。爸爸妈妈为宝宝补充营养时，可适当挑选含有dha元素的奶粉。但任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA对抗血栓形成、抑制血小板凝集有一定的作用。

今天问下大家乳铁蛋白对宝宝有什么好处?为什么大家都喜欢乳铁蛋白奶粉呢...

1、保护宝宝肠道有益菌的增长 乳铁蛋白可以促进有益菌的繁殖，抑制致病菌的生长和繁殖，从而保护肠道不受到有害细菌的破坏，对维持肠道内的菌群平衡是很有帮助的，同时能构筑宝宝免疫系统的健康。

2、抗菌抗病毒：乳铁蛋白具有广谱的抗菌、抗病毒活性，可以与铁离子结合，减少细菌对铁的利用，进而抑制其生长繁殖。这对于预防婴幼儿常见的感染性疾病具有重要意义。促进铁吸收：乳铁蛋白还能提高肠道对铁元素的吸收效率，有助于预防缺铁性贫血的发生，这对于快速成长中的婴儿尤为重要。

3、总之，乳铁蛋白奶粉对孩子的健康有很多好处，包括促进免疫系统发育、促进肠道健康、促进骨骼发育、促进大脑发育和促进营养吸收等。因此，建议家长在为孩子选择奶粉时，可以选择含有乳铁蛋白的产品，以帮助孩子获得更好的营养和健康。

邵玉芬个人简介

邵玉芬教授，国内外著名的孕产营养学专家，曾担任上海营养学会妇幼营养专业委员会主任委员，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者，目前被誉为孕期营养学泰斗。1961年，邵玉芬教授毕业于上海第一医科大学，其后担任助教、讲师、副教授和教授，于1999年退休。

年毕业于上海第一医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授，于1999年退休。曾为美国加州大学戴维斯分校和法国里昂IARC机构访问学者。专业为孕产妇营养和保健功能食品的研制，代表作有《孕产乳母营养》等。

复旦大学公共卫生学院邵玉芬教授更是鼎力推荐，她的权威认可使得这本书在营养妇幼领域备受信赖。书中分为五个部分：孕早期、孕中期、孕晚期、临产及分娩、月子期日记，细致入微地记录了每个阶段的营养需求和注意事项，帮助准妈妈们科学地度过孕期和产后关键时期。

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