释放双眼，带上耳机，听听看~！
要补。买叶酸不需要纠结品牌,要看含量。400～800μg都属于安全范围,每天不超过1000μg就行。 2、铁 要补。很多孕妈妈会出现缺铁性pin血,备孕期开始补充铁元素,有备无患。 日常也可以多吃鸭血、牛肉和羊肉等食物,含铁量比较高,可以适当吃。如果缺铁比较严重,需要额外补...
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