控制不住坏脾气?揭秘情绪管理8大妙招

控制侵略性的小技巧 1、被人惹怒时不要很快反应。花一点时间深呼吸,冷静下来。如果有必要的话,自己独自待一会儿。 2、说话小声一点。这样可以神奇地平息你的怒气,甚至可以平息对方的怒气,因为他的音量也随你不自觉地降低。 3、让自己去运动。但是要选择一种真正能让你...