本篇文章给大家谈谈幼儿冬季健康食谱，以及幼儿冬季食谱大全及营养成分解说对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
药食同源,幼儿冬季保健食谱
冬季养生汤蔬菜浓汤 材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。做法：将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。
幼儿：我们要多吃木耳、银耳，雪梨这样的清肺的食物排出肺里的脏东西。尤其在说道吃的时候孩子们也是格外的喜欢，雾霾天里孩子们在活动区里便煮了银耳雪梨润肺茶和同伴分享。
今天给大家推荐一道小孩子超级喜欢吃的一款食谱，拔丝山药，软绵香甜，拔出丝来十分好看，基本每个小孩都很喜欢吃。食材准备： 山药500克，白糖100克，枸杞子、食用油各适量。
大蒜一直是中医里“药食同源”的佳品，俗话说“吃好葱姜蒜，病痛少一半”大蒜有浓烈的辛辣味，夏季一般作为凉拌菜的调味料，一般建议食用生蒜3——5克最佳。
冬季孩子营养食谱
1、宝宝在冬天要多吃蔬菜，含有维生素、锌和高蛋白质的食物，多喝水吃粥对宝宝身体健康有益，比如蛋黄豆腐、排骨汤、山药煲水鸭、瘦肉粥等等。
2、鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。
3、冬天透合孩子的蔬菜推荐：南瓜 推荐理由：南瓜的营养很丰富，它的果实里有大量糖类、维生素、蛋白质及人体需要的17种氨基酸。另外，南瓜里的钾、钙、镁、硒、铁、锌等元素含量也高。
宝宝冬季食谱有哪些呢?
宝宝在冬天要多吃蔬菜，含有维生素、锌和高蛋白质的食物，多喝水吃粥对宝宝身体健康有益，比如蛋黄豆腐、排骨汤、山药煲水鸭、瘦肉粥等等。
鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。
一岁的宝宝也是骨骼发育的最佳阶段，这道食谱中含有较多的钙和蛋白质，非常适合宝宝食用。猪肝鸡蛋粥 对于一岁宝宝来说，喝粥也是一个不错的选择，尤其是在寒冷的冬季。
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