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小月子餐10天食谱大全?
小月子餐10天食谱大全？我来一步一步跟你说一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。
小月子餐10天食谱大全：第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。
小月子餐10天食谱大全，坐小月子吃什么比较好：鸡蛋：坐小月子吃鸡蛋比较好。鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素、无机盐等营养成分，能够促进机体恢复。乌鸡：坐小月子吃乌鸡比较好。
小月子餐食谱大全如下：一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。
小月子食谱一：豆浆大米粥 原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
小产后的营养食谱大全
1、流产后是可以吃水果的，可以吃苹果，香蕉等水果，不要吃寒凉大的的水果就可以的！ 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。
2、小产后的营养食谱1 鲫鱼汤 材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。做法：首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
3、人流后食谱1至7天食谱如下：小米粥：小米营养丰富，但是赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦等各类食材，可以增加增加口感。鸡蛋红枣汤：红枣鸡蛋汤是一道传统的药膳。
4、小产后吃的食物应该易于消化，如红枣粥、枸杞粥等。小产后要多吃维生素丰富的食物，如各种绿叶菜。下面介绍几种适合小产后食用的营养食谱。
做小月子食谱大全及做法
1、藿香肉丝粥、当归田七炖乌鸡汤、黄精栗子鸡、胡萝卜冬笋豆腐干丝、奶白菜炒肉丝、甜豆炒鸡肝、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、瑶柱时蔬、糙米米饭、藕香鸡丁、暖宫化瘀虾仁汤、姜丝炒菠菜、养生虾仁、牡蛎粥、糖醋排骨、香菇蒸蛋等小月子餐。
2、将鸡洗净，用开水焯一下。将白洋葱、姜片和黄芪填满鸡肚，汤中加入盐、料酒和胡椒粉。等待调味，慢慢炖。
3、小月子餐食谱大全如下：一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。
4、小月子食谱一：豆浆大米粥 原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
5、坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物；饭菜忌太油腻；此外，不建议喝茶。
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